Featured Events in Palermo in March 2025 (August Updated)

Leggi e scegli il workshop che fa per te, oppure risparmia partecipando a più di uno!Barbell 101: Power to the People!O non hai mai toccato il bilanciere, o ti sei dilettato con esso in passato. Ora scegli di diventare forte e di farlo bene. Al workshop Barbell 101 imparerai: Come accrescere la forza totale del corpo con solo due alzate a rendimento più elevato (fatto: alcuni degli atleti più forti al mondo sono ultra-minimalisti)Lo stacco da terra: l’esercizio di forza più “funzionale” e l’alzata più dura di tutti i tempiLa panca piana: il campione indiscusso per aumentare la forza della parte superiore del corpo più velocemente di qualsiasi altro esercizioIl Bridge Floor Press: uno dei preferiti dagli uomini forti e dai wrestler dei vecchi tempi, è una “panca senza la panca”Come eseguire queste alzate come un professionista, con tecniche perfezionate per la massima forza e longevitàCome continuare a guadagnare forza senza sosta fino ad un anno con una programmazione all’avanguardia che unisce la scienza sovietica alla ingegnosità americanaCome costruire muscoli di qualità in modo organico assieme alla forzaCome sperimentare affaticamento e dolore minimi, perché hai bisogno di energia per la tua vita una volta fuori dalla palestra.Barbell 201: Stand Strong!Barbell 201 concentra in sé il meglio della vecchia scuola: il Military Press e lo Zercher Squat. La Military Press è un’alzata classica che merita di essere trattata nei minimi dettagli. Altri ti mostreranno come eseguire press rigidi e deboli, o come incrementare il carico in modo approssimativo. Noi ti insegneremo a pressare in modo forte e rigoroso, come facevano i sollevatori olimpici sovietici nei primi anni ’60. Lo Zercher Squat è lo “squat per il popolo!” definitivo. Tecnica semplice. Nessuna tensione su polsi, spalle o gomiti. Non c’è bisogno di un rack o di uno spotter. Un ottimo transfert negli sport e in altre alzate. Come bonus, ha un incredibile effetto allenante sugli addominali. Potrai massimizzare le tue prestazioni in queste due alzate grazie al ciclo di forza “The Russian Countdown”. Barbell 301: SFL ReadyIl passo finale nel tuo viaggio verso la certificazione StrongFirst Lifter Instructor è padroneggiare lo squat. Se ti impegni a costruire tutta la massa muscolare che il tuo corpo può trasportare, devi eseguire il back squat: non ci sono “se” o “ma” a riguardo. Eseguito correttamente, il Back Squat è un costruttore di forza e muscoli senza eguali. Fatto male, può distruggerti per sempre. I nostri insegnamenti sono ossessivamente precisi. Il Front Squat è più democratico. Per la maggior parte degli atleti è una scelta migliore rispetto al back squat, a meno che l’ipertrofia non sia la priorità assoluta. Il Good Morning è un altro esercizio ad “accesso limitato”. È la controparte “grind” dello swing con il kettlebell. Il Good Morning allena l’intera catena posteriore, dalla base del cranio ai piedi. I guadagni di forza si trasferiscono direttamente allo squat, lo stacco, e a molte applicazioni atletiche. Barbell 301 ti fornirà tutti gli strumenti per prepararti alla più esclusiva e dettagliata certificazione di istruttore di forza con bilanciere: StrongFirst Lifter (SFL) Al workshop ti verrà fornito un dettagliato ciclo di allenamento appositamente progettato per prepararti ai test di SFL. Materiale DidatticoAl termine di ogni workshop StrongFirst riceverai un codice di accesso all'area riservata del portale dello studente StrongFirst dove protrai scaricare: Il tuo Attestatodi PartecipazioneStrongFirst®Il Manuale in formato pdf completo di istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop, link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop e programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.Iscriviti e che la forza sia con te!IstruttoriGuido Posante, StrongFirst Certified Senior InstructorOrariBarbell 101: sabato 08:30-13:00Barbell 201: sabato 13:30-18:00Barbell 301: domenica 08:30-13:00*le registrazioni iniziano 30 minuti prima dell'inizio di ogni workshop CostoBarbell 101: 99€Barbell 201: 99€Barbell 301: 99€Approfitta dell'offerta Combo e risparmia!Combo Barbell 101 + Barbell 201: 149€ (risparmi 50€!)Combo Barbell 101 + Barbell 301: 149€ (risparmi 50€!)Combo Barbell 201 + Barbell 301: 149€ (risparmi 50€!)Combo Barbell 101 + Barbell 201 + Barbell 301: 198€ (risparmi 99€ e partecipi a 3 workshops al prezzo di 2!)Chiusura IscrizioniImportante: per motivi organizzativi, le iscrizioni al workshop chiuderanno alle 23:59 del giovedì che precede la data di inizio dell'evento. Informazioni e ContattiQuesto workshop è concesso in licenza a XFAB S.R.L. Se hai domande o ti servono informazioni più approfondite clicca qui. Termini e CondizioniLe quote di iscrizione non sono rimborsabili e non saranno concessi rimborsi in caso di mancata partecipazione. I partecipanti possono trasferire la loro iscrizione ad un'altra persona, senza alcun costo aggiuntivo, previa comunicazione tramite email all'organizzatore, non meno di 5 (cinque) giorni lavorativi prima dell'inizio dell'evento. In caso di cancellazione dell'evento da parte dell'organizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso completo della quota versata. Information Source: NLS—StrongFirst Italy | eventbrite

l'utente dichiara che l’iscrizione e/o partecipazione all’evento “Palermo Football Conference”, costituisce una libera e autonoma scelta; di impegnarsi ad assumere, a pena di esclusione dall’evento, un comportamento conforme ai principi di lealtà e correttezza e a non assumere, in nessun caso, comportamenti contrari alla legge e alle norme del buonsenso o che possano mettere in pericolo la propria o l’altrui incolumità.di esonerare l’Organizzazione da ogni responsabilità legata a furti e/o danneggiamenti di qualsiasi oggetto personale;di impegnarsi a tenere un comportamento decoroso ed educato e tale da non arrecare disturbo agli altri partecipanti o a terzi spettatori, pena l’immediata espulsione dalla manifestazione ad insindacabile giudizio dei suoi organizzatori;di autorizzare, in piena libertà ed autonomia, senza condizioni o riserve e a titolo completamente gratuito la pubblicazione di foto/riprese (con la propria immagine) effettuate durante l’evento Palermo Football Conference con qualunque mezzo e supporto lecito (quali ad esempio, cd, dvd, audiovisivi, internet, ecc.) utilizzato dall’Organizzazione, compresa la divulgazione a terzi ed agli sponsor.Ai sensi e per gli effetti di cui agli artt. 1341 e 1342 del c.c. il partecipante attraverso la registrazione dichiara di aver attentamente esaminato tutte le clausole contenute nella dichiarazione di esonero di responsabilità dell’Organizzazione e di approvarne specificamente tutti i punti elencati. I dati saranno trattati da Conference403 C.F. 97318480825. Information Source: Conference403 | eventbrite

Meeraqui e Paradigma presentano Spazio Magnisi il 01/03/2025, dalle 19.30 all'01.00, con una serata che unisce musica, arte e sperimentazione. Si parte con EZZY, con una selezione musicale dinamica e coinvolgente, perfetta per creare l’energia giusta. Installazione video immersiva di DH, che propone una narrazione visiva basata su texture naturali e forme astratte, trasportando il pubblico in una dimensione ipnotica. Il live esclusivo di K.U.R.A. fonde suoni analogici e campionamenti industriali, creando un paesaggio sonoro che oscilla tra ritmi pulsanti, atmosfere techno, suoni ambient e suggestioni dreamy. La serata si conclude con il viaggio sonoro di AVENIR e ALBERTO RESTIVO, un’esperienza elettronica in continua trasformazione, ricca di emozioni e suggestioni. Attraverso suoni in evoluzione, il duo regala un’atmosfera coinvolgente e piena di fascino. L’evento esplora il dialogo tra analogico e digitale, arte e cultura, promuovendo uno scambio tra linguaggi moderni e diverse forme d’espressione. Un’occasione unica per immergersi in un’esperienza multisensoriale, tra suoni, visioni e vibrazioni intense. Information Source: Meeraqui/ Paradigma | eventbrite

Festa delle donne 2025 a Palermo presso Tonnara Bordonaro 🌟 *Celebra la tua unicità con noi!* 🌟 L'*8 marzo 2025* preparati a vivere una notte indimenticabile in una delle location più affascinanti di Palermo: la *Tonnara Bordonaro*! 🥂✨ Unisciti a noi per una *Festa delle Donne* esclusiva, dove eleganza, divertimento e magia si incontrano. 🎶💃 ✅ *Spettacoli mozzafiato* ✅ *Musica coinvolgente con DJ e live performance* ✅ *Cocktail raffinati e menù gourmet* ✅ *Atmosfera unica con vista mare e un'incantevole location storica* Condividi con le tue amiche questa serata da non perdere, dove ogni momento sarà pensato per celebrare la tua bellezza, forza e unicità! 🌹💫 Start ore 20 con la cena, a seguire dancing party con spettacoli mozzafiato e musica coinvolgente! In consolle Demma Brother’s, Toti dj, John vox, Percussion live Angelo Isla. *Non mancare, riserva il tuo posto per un'esperienza che resterà nel cuore!* 📅 *Quando*: 8 marzo 2025 📍 *Dove*: Tonnara Bordonaro, Palermo 🎟 *Prenotazioni e info*: 3933396383 www.wonderlandproject.it Information Source: Wonderland | eventbrite

Do you speak Stand Up? - *Domenica* *16 Marzo ore* *19:00* 🍀 Festeggiamo San Patrizio a suon di risate e calici di birra con Do you speak stand up?! 🎙️ 💂🏻 Per la prima volta in Sicilia, una serata di Stand-Up Comedy tutta in inglese! 🫱🏻‍🫲🏾 Evento in collaborazione tra il Language Centre, Ballarak e Settebello Comedy. MC della serata l'inesorabile Paola Abbruscato, a seguire Roberto Anelli e lo Special Guest Filippo Spreafico. Prenota il tuo posto! -------------- Do you speak Stand Up? - *Sunday* , *March* *16* , *7 p.m* . 🍀 Let's celebrate St. Patrick's Day with laughter and pints of beer with “Do You Speak Stand Up?!” 🎙️ 💂🏻 For the first time in Sicily, an evening of Stand-Up Comedy all in English! 🫱🏻‍🫲🏾 Event in collaboration between the Language Centre, Ballarak and Settebello Comedy. MC of the evening will be Paola Abbruscato, followed by Roberto Anelli and Special Guest Filippo Spreafico. Reserve your spot! Information Source: Ballarak | eventbrite

𝐍𝐨𝐦𝐚𝐝 𝐓𝐚𝐥𝐤, 𝟏𝟖:𝟎𝟎-𝟏𝟗:𝟑𝟎 “Arte, Architettura e Capitale” Prof. Marcello Faletra, 𝑑𝑜𝑐𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑖 𝐹𝑒𝑛𝑜𝑚𝑒𝑛𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑖𝑚𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒 𝑒 𝐸𝑠𝑡𝑒𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑖 𝑁𝑒𝑤 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑎 𝑎𝑙𝑙’𝐴𝑐𝑐𝑎𝑑𝑒𝑚𝑖𝑎 𝑑𝑖 𝐵𝑒𝑙𝑙𝑒 𝐴𝑟𝑡𝑖 𝑑𝑖 𝑃𝑎𝑙𝑒𝑟𝑚𝑜. Prof. Maurizio Pallante (in collegamento), 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑀𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐷𝑒𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑖𝑡𝑎 𝐹𝑒𝑙𝑖𝑐𝑒. Moderano: Fausto Melluso, Fabrizio Fiorentino 𝐃𝐉 𝐬𝐞𝐭, 𝟏𝟗:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟑𝟎 Discoslice 1/2 Mendel Information Source: Nomad Music Festival | eventbrite

Non potevamo che festeggiare in casa l’uscita del primo EP del picciriddu prodigio della nuova musica elettronica italiana: FEONALTEA. In collaborazione con Bomba Dischi e Palermo Festival, abbiamo organizzato una festa speciale per sabato 29 marzo. Siete tutti invitati L’ingresso è gratuito - I posti limitati - registratevi ora ⋯⋯⋯ Ti ricordiamo che nel corso dell’evento potranno essere effettuate delle riprese di immagini fotografiche e audio-video con diritti di utilizzo ad uso esclusivo del locale. Information Source: Ostello Bello Palermo | eventbrite